Qual a melhor altura para começar??

Pois bem...

Esta é uma questão que muitas amigas e conhecidas me fazem, "ó Joana, não será melhor começar depois do Verão?" ou então " vou deixar passar o Natal e a Passagem de Ano e começar no início do ano, afinal ano novo, vida nova?" ou então, "depois da Páscoa é melhor, assim despeço-me dos folares, dos ovos de chocolate e depois é que é mesmo a sério!" e ainda "tenho um casamento em Maio, se calhar aproveito Janeiro e Fevereiro, não faço dieta e começo em Março, assim tenho Março e Abril 2 meses chega perfeitamente para perder 5 kg não achas?"

Interessante como a nossa "consciência" consegue arranjar mil e uma formas de justificar as nossas decisões... afinal desde crianças que fazemos isto, aprendemos a justificar ao longo da vida todas as decisões que fomos tomando, para o bem ou para o mal todas foram por alguma razão, certo?

Mas será que precisamos de motivos para tomar decisões que apenas nos iriam ajudar a melhorar a nossa qualidade de vida, o nosso bem-estar emocional físico e psicológico? Se o nosso director nos oferece-se uma viagem às Maldivas com a justificação de que precisávamos de férias e de descansar para melhor rentabilizar no trabalho, aceitaríamos sem pensar duas vezes certo?? Mas, se alguém nos dissesse (médico de família) que precisávamos de fazer uma dieta ou trabalhar numa reeducação alimentar para melhorar a nossa saúde, condição física, bem estar emocional, auto-estima etc, aí já pensaríamos duas vezes e talvez até meditássemos sobre qual seria a melhor data para começar.

Pois bem queridas amigas, não há uma data certa para começar nada na vida, há sim muitas vezes momentos de consciencialização que nos levam a tomar decisões e muitas vezes por maus motivos, alterações hormonais, problemas de saúde graves, obesidade, alergias, etc...
Seria bom sermos nós a decidir quando começar e não o nosso médico de família ou algum comentário infeliz que às vezes alguém se lembra de nos dizer...

Concluindo a melhor altura para começar é agora! Em vez de esperar estarmos preparadas, preparemo-nos para começar!

De Volta!

Queridas amigas:

Não podia deixar passar mais tempo... Apesar de entenderem que a licença de parto só termina em Janeiro, todos os dias muitas pessoas perguntam, nos espaços onde trabalho, quando volto ou quando pretendo voltar.

Como nem eu própria consigo dar uma resposta nem uma data em concreto, e dado que as tecnologias cibernéticas estão tão avançadas que conseguimos em qualquer lado aceder à Internet, quer através dos nossos pc's, tablet's, telemóveis, ipad's, etc, decidi para quem tiver essa disponibilidade e interesse, estar disponível via email para vos acompanhar (contactar-me através de mensagem ou post no blog que depois respondo por email).

Espero que até à data tenha corrido tudo segundo a orientação que deixei antes de me vir embora, senão, espero que tenham aproveitado bem a minha ausência porque agora já sabem, vai doer!!!

Acompanhem o Blog porque independentemente da monitorização que farei em privado e individualmente, deixarei neste espaço receitas, dicas, noções básicas de nutrição, etc, o verdadeiro objectivo é que vocês se tornem cada vez mais independentes e que sejam agentes activos na vossa dieta, a mim caberá também como Psicóloga, motivar-vos para que atinjam os vossos objectivos, que serão os meus objectivos!

Darei pormenores por email, identifiquem-se e no máximo responderei nas 24h seguintes.